Budapest, te drága!

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 19

Május 23-án Budapesten olyasmi történik a II. kerületben, amire eddig még nem volt példa a hazai klubélet történetében: a magyar elektronikus zenei színtér hat ikonikus alakja – Goldhand, Sterbinszky, Hamvai PG., Nigel Stately, Peter Makto és DJ Free – először lép fel együtt, egyazon estén, egyetlen színpadon. A különleges eseménynek a fővárosi LOCK the Club ad otthont, méghozzá egy igazán nemes céllal: a rendezvény teljes bevételét a Gyermekgyógyítók Alapítványnak ajánlják fel, amely a daganatos gyermekek gyógyításán egy speciálisan célzott, terápiás módszerrel dolgozik.
„Ez a hat DJ még soha, semmilyen formációban nem szerepelt így együtt. Ez nem egy nosztalgiabuli, nem is fesztivál – ez egy egyszeri, történelmi összefogás, ahol a legnagyobbak nem a rivalizálás, hanem a segítségnyújtás miatt állnak egy sorba” – hangsúlyozza Klujber Imre (Goldhand), a LOCK BUDApest tulajdonosa és egyben az est főszervezője, aki hozzátette: a magyar elektronikus zene történetében egyedülálló a fellépők névsora, hiszen különböző korszakokat, stílusokat és közönségeket képviselnek.
Az est nemcsak különleges, de megismételhetetlen is lehet – a fellépők elfoglaltsága, külön utakon járó karrierje és eltérő közönsége miatt egy esetleges újabb közös fellépés igencsak valószínűtlen. Sterbinszky a kilencvenes évek disco korszakának emblematikus figurája, Hamvai PG. a kétezres évek klubslágereinek felelőse. Nigel Stately a deep house hazai élharcosa, Peter Makto az underground elektronika meghatározó arca. DJ Free az egykori Hajógyári-szigetről érkezett klublegenda, míg Goldhand hazai- és nemzetközi sztár, aki producerként és klubalapítóként is jól ismert.
A fellépés hátterében a Gyermekgyógyítók Alapítvány munkájának elismerése áll, amely az elmúlt években modern molekuláris vizsgálatokkal és célzott gyógyszerekkel forradalmasította a rák elleni kezeléseket. A Gyermekgyógyítók az ország nyolc gyermekonkológiai központjában dolgozó orvosokat, nővéreket és kutatókat tömörítő közösség, akik az elmúlt évtizedekben alapjaiban változtatták meg a hazai gyermekrák-kezelést. Míg a hetvenes években mindössze tízből kettő kis beteg gyógyult meg, ma már ez a szám nyolc-tíz körül mozog. A fejlődés hátterében a célzott terápiák állnak.
„Ma már léteznek olyan új típusú gyógyszerek, amelyek a daganatot kiváltó sejtek ellen hatnak, és nem terhelik feleslegesen a gyermek szervezetét. Ez nemcsak a túlélés esélyét javítja, hanem a gyógyult gyermekek életminőségét is – hiszen kevesebb késői szövődménnyel, mellékhatással kell számolniuk.” – magyarázza Dr. Egyed Bálint gyermekgyógyász, a hálózat egyik szakértője.
A Gyermekgyógyítók saját forrásból fejlesztettek ki olyan diagnosztikai eszközparkot és adatfeldolgozó rendszert, amely képes a daganatok genetikai „térképét” értelmezni, és így célzottan alkalmazni az onkológiai szereket. A LOCK ALL STARS esemény teljes jegybevétele – az elővételes, helyszíni és támogatói jegyekkel együtt – az alapítványhoz kerül. A cél nem új eszközök vásárlása, hanem a laboratóriumok működtetése, a szakemberek továbbképzése és a nemzetközi tudásmegosztás biztosítása.
A LOCK the Club nem először áll ki társadalmilag fontos ügyek mellett, de ez az eddigi a legnagyobb szabású jótékonysági akciójuk. A szervezők bíznak benne, hogy a jövőben más budapesti klubok is csatlakoznak ehhez a kezdeményezéshez, például úgy, hogy minden évben a gyereknap előtti pénteken a bevételeik egy részét felajánlják gyermekgyógyításra. Emellett remélik, hogy szövetségesekre találnak a tudatosabb, felelősségteljesebb éjszakai élet kialakításában is, amelyben a klubok nemcsak szórakozást nyújtanak, hanem közösségi és társadalmi szerepet is vállalnak.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 19

Kulcsár Edina, egykori szépségkirálynő és négygyermekes édesanya, gyerekkori tapasztalataiból tanulva különösen fontosnak tartja a szájápolási szokások korai kialakítását. Mint mondja, kislányként nem kapott elég útmutatást a helyes fogmosáshoz, ezért most tudatosan törekszik arra, hogy saját gyermekeinek ezt élményszerűen, szónikus fogkefékkel és játékos módszerekkel tanítsa meg.
Kulcsár Edinát ma már nemcsak a vörös szőnyegről ismerjük: négygyermekes édesanyaként a mindennapok hősnője is, aki őszintén beszél a kihívásokról, amelyekkel egy ilyen népes családban nap mint nap szembesül. Edina számára különösen fontos a napi rutin, azon belül is a fogápolás, aminek kialakításában korszerű eszközök is nagy segítséget jelentenek számára.
„Nálunk a fogmosás pont ugyanolyan fontos része a napnak, mint az étkezés vagy az esti mese. A legkisebb még csak kilenc hónapos, de már ő is figyeli, mit csinálnak a nagyok” – meséli Edina, hozzátéve, hogy a rendszeresség nem mindig könnyű, de a példamutatás mindenkinél többet ér. Szerinte, ha a gyerekek azt látják, hogy anya és apa is rendszeresen és örömmel mosnak fogat, akkor ők is szívesebben csatlakoznak. Ebben segítenek a modern szónikus fogkefék is, amelyek játékosabbá, élményszerűbbé teszik a fogápolást, és még a legkisebbeknél is hozzájárulnak a jó szokások kialakításához.
A szájhigiénia fontosságát Edina saját tapasztalataiból is ismeri. Gyermekként szerény körülmények között nőtt fel, és sokáig nem volt lehetősége minőségi fogászati ellátást igénybe venni. „Olyan rendelőbe jártam, ahol sokszor többet ártottak, mint segítettek. Volt gyökérkezelésem feleslegesen, több fogamat kihúzták, és ma már implantátumaim is vannak. Ez a múlt vezetett oda, hogy ma már szinte „fogorvos-mániás” vagyok – rendszeresen járok ellenőrzésre, mert tudom, hogy mennyit számít a megelőzés” – meséli őszintén.
A hétköznapokban is mindig kéznél vannak nála a „mentőfelszerelések”: fogköztisztító, fogkefe, fogkrém, sőt gyakran egy kis üveg szájvíz is lapul a táskájában. Edina szerint ez nem túlzás – épp ellenkezőleg. „Sokan rejtegetik ezeket, pedig szerintem pont hogy büszkeség, ha valaki ennyire odafigyel magára. Nekem például fóbiám van attól, hogy étel maradjon a fogam között – így ezek mindig jönnek velem.”
Négy gyermek mellett az idő a legnagyobb kincs, így Edina minden praktikát bevet, hogy működjön a rendszer. A fogmosást például egy saját, otthoni pontrendszer teszi izgalmassá: aki betartja a szabályokat, piros pontot kap, aki nem, feketével számolhat. Tíz piros pont után ezer forintos jutalom jár, amit a gyerekek játékra válthatnak be.
„Nálunk az is piros pontot ér, ha valaki maga szól, hogy ideje fogat mosni – ez egy szórakoztató, de nagyon hatékony módszer” – meséli nevetve Edina.



k

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 19

A Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) idén kiemelten ellenőrzi a legnagyobb cégeket, köztük a bankokat, biztosítókat és a többmilliárdos adóteljesítményű vállalatokat – hívta fel a figyelmet Vizer József, az ICT Európa vezető adószakértője. A vizsgálatok középpontjában a társasági adókedvezmények, a kapcsolt cégekkel kötött ügyletek árazása és a transzferáras dokumentációk állnak. Az új globális minimumadó miatt a NAV külön figyelmet fordít az adózott eredmény és az elhatárolt veszteségek könyvelésére is.
Noha már márciusban kihirdetésre került a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) 2025. évi ellenőrzési terve, az éves beszámolók és az éves adóbevallások közelgő határidejére tekintettel (amely a naptári évvel megegyező adóév esetén 2025. június 2-a lesz) mégis érdemes áttekinteni, hogy a legnagyobb adózók milyen ellenőrzésekre számíthatnak az év hátralevő részében.
A NAV tájékoztatója szerint nemzetgazdasági súlyuk, nagy volumenű beruházásaik miatt idén is különös hangsúlyt kap a kiemelt adózók és a legnagyobb adóteljesítményű adózók ellenőrzése. Esetükben a korábbi évekkel azonosan idén is a társasági adó bevalláson, azon belül is az igénybe vett adókedvezmények, az adóalap növelő és csökkentő tételek, valamint a kapcsolt vállalkozásokkal bonyolított ügyletek árazásának vizsgálatán lesz a fő fókusz.
2024-től egy új, jogszabályi hátterét és gyakorlati alkalmazását tekintve is még kiforratlan adónemmel bővült a cégcsoportok adózása: a globális minimumadóval. A globális minimumadó kapcsán lényegi kérdés, hogy a lefedett adók mértéke eléri-e az elvárt 15%-os mértéket. Noha csak 2026. június 30-ig kell benyújtani a 2024-es (naptári évvel megegyező) adóév globális minimumadó bevallását, azonban a kiegészítő adó kötelezettséget már a 2024. évi beszámolóban is szerepeltetni kell, valamint a várható kiegészítő adóról 2025. november 20-ig adóelőleg bevallást is be kell nyújtani.
„A fentiekre való tekintettel a NAV 2025-ben hangsúlyt fektet a globális minimumadó alanyok esetében a 2024. évi lefedett adók ellenőrzésére, különös tekintettel az adózott eredményt és adókötelezettségeket érintő számviteli elszámolás és az elhatárolt veszteség vizsgálatára” – hívta fel a figyelmet Vizer József.
A NAV a lefedett adók közül a társasági adót, az energiaellátók jövedelemadóját, valamint az innovációs járulékot ellenőrzi. A Magyarországon lefedett adóként nevesített negyedik adónemet, a helyi iparűzési adót a területileg illetékes önkormányzati adóhatóságok jogosultak ellenőrizni.
Tehát a globális minimumadó alanyoknak érdemes a szokásosnál is körültekintőbben eljárni a 2024. évi társasági adó és helyi iparűzési adó kalkulációjuk készítésénél és akár tapasztalt szakértőt is bevonni a bevallások elkészítésébe, mert még az idei évben adóellenőrzéssel szembesülhetnek. A bevallási határidőt követően az ellenőrzésre történő kiválasztást segíti, hogy a globális minimumadó alanyoknak e tényről az adóévük utolsó napjáig bejelentést kellett tenniük a NAV felé a GLOBE-adatlap benyújtásával.
„A globális minimumadó mentességi feltételeknek megfelelő társaságoknak mindenképpen érdemes erről az éves beszámolójuk kiegészítő mellékletében információt szolgáltatni, hiszen a NAV a beszámolók adatait figyelembe veheti az ellenőrzésre való kiválasztás során és mivel mentesség esetén nincs jelentősége a lefedett adók összegének, így jó eséllyel az adóellenőrzés is elkerülhető” – tanácsolta Vizer József.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 19

Május végén, a gyereknap közeledtével minden szülő azon töri a fejét, hogyan lephetné meg gyermekét. A játékok, és programok közepette azonban ritkán gondolunk arra, hogy megkérdezzük tőlük: hogyan érzik magukat a bőrükben, milyen lehet valójában a belső világuk? Különösen fontos ez a kérdés, ha azt vesszük észre, gyermekünk olyan dolgokat lát vagy érzékel, amelyeket mi nem, vagy ha azt tapasztaljuk, nehezen értünk szót vele.
Valkusz Lili gyerekkora egészen máshogy alakult, mint a legtöbb gyermeké. Már egészen kicsi korától kezdve érzi, látja a szellemvilágot. Sokan ezt talán misztikumnak tartják, ő azonban egészen más szemmel néz rá: számára ez nem tündérmese, hanem valódi tapasztalat. "Észrevették, hogy látom őket és emiatt állandóan közeledtek hozzám. Nagyon kemény éjszakáim voltak. Sokszor ébredtem sírva emiatt" – meséli Lili ma, felnőtt fejjel. Vannak emlékei menetelő katonákról, csörömpölő zajokról és egészen riasztó képsorokról is. A szülei nem bagatellizálták el ezt a helyzetet, de nem is dramatizálták túl. Egyszerű, hétköznapi tanácsokat adtak, például hogy kérdezze meg a szellemeket, mit akarnak, és kérje meg őket, hogy ne jöjjenek oda hozzá.

Ahogy Valkusz Lili kamasz lett, egyre fontosabbá vált számára is a beilleszkedés. Megpróbálta letagadni magában is ezt a különös érzékelést, de ez nem múlt el következmények nélkül. A szorongás, depresszió, fájdalmas testi tünetek csak erősödtek. A fordulópont egy tanfolyamon jött el, ahol szembenézett a benne évtizedek óta munkálódó tiltásokkal: nem szabad erről beszélni, nem biztonságos, nem normális. A felismerés, hogy épp az elfojtás árt neki, felszabadító volt. "Annyira rosszul voltam, hogy muszáj volt valaminek változnia" – mondja erről az időszakról. “És a legszebb az egészben az volt, hogy azonnal változni is kezdett minden.”   A betegségek enyhülni kezdtek, a képességeit már nem tehernek, hanem lehetőségnek látta. Valkusz Lili a saját útja során azt tapasztalta, hogy Magyarországon szinte egyáltalán nincs olyan közösség vagy szakmai fórum, ahol konstruktív segítséget kapnának az érzékenyebb gyerekek és szüleik. Ezért hozta létre a Szellemsulit, amely egy biztonságos, támogató közeg, ahol konkrét eszközöket kapnak a kezükbe azok, akik hasonló élményeket élnek át. Egy olyan hiánypótló tér, ahol a szülők és gyerekek együtt tanulhatják meg, hogyan is kezelhetik ezt az érzékenységet. A cél nem az, hogy mindenki elhiggye a szellemek létezését, hanem hogy elfogadjuk: vannak gyerekek, akiknek az érzékelése tágabb, mint a miénk.
Nem minden szülő ismeri fel azonnal, ha gyermeke másként érzékeli a világot, mint a többség. Vannak árulkodó jelek, amelyek segíthetnek ebben: ilyen például amikor a gyerek hirtelen odakapja a fejét, a tekintetét egy helyre, mintha valami elvonná a figyelmét, holott látszólag senki sincs ott. Előfordulhat, hogy zajokra reagál érzékenyebben, sír vagy dühös lesz olyan helyzetekben is, amikor mások teljes csendet érzékelnek. Hangulata gyorsan, minden látható ok nélkül változik, vagy éppen furcsa szagokat emleget, amelyeket más nem érez – például cigarettafüstöt, virágillatot, füstölőt. Sokan megfigyelik az ilyen gyerekek tükrökhöz való vonzódását is, vagy azt, hogy képzeletbeli beszélgetéseket folytatnak. Lili szerint a legfontosabb, hogy ne ijedjünk meg, hanem forduljunk feléjük kíváncsisággal, tegyünk fel kérdéseket, és engedjük meg, hogy ők legyenek a témában a „szakértők”. Kérjük meg őket, hogy tanítsanak meg minket arra, amit ők érzékelnek.
A Szellemsuli gyereknap alkalmából különleges programmal készül, amelyre szülőket és gyermekeiket egyaránt várják. Az esemény során előadások segítik a résztvevőket abban, hogy együtt fedezzék fel a gyermekek érzékeny belső világát. A cél nem más, mint a félelmek oldása, a hatékony kommunikáció elsajátítása, a játékos megközelítés és a mélyebb megértés elősegítése.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 19

Egyre több cégvezető teszi fel magának a kérdést, hogy miért nem hozzák már a várt eredményeket a korábban jól bevált marketingstratégiák. Azt tapasztalják, hogy kampányaik egyre kevésbé hatásosak, a vásárlók figyelme szétszórt, az üzeneteik pedig gyakran a digitális zajban vesznek el ahelyett, hogy a valódi célcsoporthoz jutnának el. A kommunikációs stratéga szerint a kulcs a gyökeresen új megközelítésben, a személyre szabott kommunikációban és a mesterséges intelligencia tudatos, stratégiai használatában rejlik. De hogyan vágjunk bele, és mire figyeljünk?
A szakértő szerint a vásárlók mélyebb ismerete és a mesterséges intelligencia tudatos használata nélkülözhetetlen a mai versenyben.
Magdó Emil hangsúlyozza, hogy a személyre szabott kommunikáció nem csupán egy újabb technológiai hóbort, hanem egy alapvető szemléletváltás, amely közvetlenül érinti az ügyfélélményt, és ezen keresztül a márkák üzleti eredményeit. A Press Release Services adatai alá is támasztják mindezt: a fogyasztók 81 százaléka egyszerűen figyelmen kívül hagyja az irreleváns üzeneteket, míg 96 százalékuk nagyobb valószínűséggel vásárol olyan márkáktól, amelyek személyre szabottan kommunikálnak velük. Sőt, a vásárlók 90 százaléka még több perszonalizált tartalomra vágyik.
A mesterséges intelligencia és az úgynevezett prediktív analitika lehetővé teszi, hogy a vállalatok ne csak reaktívan válaszoljanak a piaci változásokra, hanem proaktívan, előre lássák a vásárlói igényeket. „A valódi áttörés az, ha a megfelelő üzenetet, a megfelelő időben, a megfelelő csatornán keresztül juttatjuk el a megfelelő személyhez” – magyarázza Magdó Emil.
„Sokan új csodafegyverként tekintenek az AI-ra – folytatja a szakértő –, pedig valójában már évek óta velünk van, rengeteg folyamatot hosszú ideje AI-alapú algoritmusok működtetnek a háttérben. Ezek a rendszerek, ha tudatosan és stratégia mentén működünk velük együtt, óriási segítséget nyújthatnak a marketing hatékonyságának növelésében. Nem kell megijedni attól, hogy egyre több tartalom AI által generált, de az emberi stratégiai gondolkodást, a kreativitást és az empátiát sosem szabad elhagyni. A tartalom akkor lesz igazán hatásos, ha valóban megszólít, ha őszinte kapcsolatot épít. Az AI átvette a fő koordinátor, ellenőr és korrektor szerepét is a rendszerben, de a karmester mindig az ember marad. Éppen ezért a weboldalak, közösségimédia-posztok és termékkommunikációk stratégiai újragondolása és újrastrukturálása elengedhetetlen. Ha rosszul, átgondolatlanul használjuk az AI-t, könnyen irreleváns vagy félreérthető tartalmat küldhetünk, amit a fogyasztók azonnal figyelmen kívül hagynak.”
„Mindenekelőtt egy tűpontos koncepcióra van szükség. A jó stratégia alapja az, hogy mélységeiben megértsük, mit árulunk valójában, mi a termékünk vagy szolgáltatásunk valódi értéke és egyedisége, kik az ideális vásárlóink és – ami a legfontosabb – mi motiválja őket.”
„Hihetetlen versenyelőnyt jelent, ha egy cég az előkészítésre, a valódi vevői igények mély megértésére is fektet energiát, mielőtt egyetlen forintot is marketingre költene” hangsúlyozza a szakértő.
 

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 15

A 26. VinAgora Nemzetközi Borverseny ismét megerősítette pozícióját Közép-Európa egyik legelismertebb borversenyeként. A korábban csak két évente megrendezett, mára már több mint három évtizedes múltra visszatekintő rendezvény minden évben képes megújulni, miközben változatlanul a minőség, az objektivitás és a nemzetközi mérce szerint történő bírálat mellett kötelezi el magát. A VinAgora a Nagy Nemzetközi Borversenyek Szövetsége (VinoFed) által ajánlott 100 pontos, pozitív bírálati rendszer alapján zajlik és hazánk egyetlen nemzetközileg is akkreditált borversenyeként tartják számon.  A sokszínű bíráló testület nemcsak szakmai tapasztalatában, hanem földrajzi összetételében is gazdag volt: a Kárpát-medence szakemberei mellett többek között Franciaországból, Olaszországból, Németországból, Brazíliából, Görögországból és Libanonból is érkeztek bírálók. Ez a nemzetközi jelenlét nemcsak a verseny presztízsét erősíti, hanem biztosítja azt is, hogy a bírálat során különböző fogyasztói elvárások és borkultúrák szempontjai is megjelenjenek.

Erős mezőnyből kerültek ki idén is a szakmai zsűri által éremmel díjazott borok. Az éremkiosztás szabályainak következtében csak a nevezett minták 30%-a részesülhet nagyarany, arany- vagy ezüstéremben, azonban ezek megoszlását a végső pontszámok határozzák meg.

Champion díjas tételek:

Csendes fehérborok kategóriája: Bujdosó Szőlőbirtok és Pincészet - Our Sea Chardonnay 2023

Csendes rosék kategóriája: Prantner Pince – Rosé 2024

Csendes vörösborok kategóriája: Vylyan Pincészet - Villányi Franc 2018

Pezsgők kategóriája: Kreinbacher Birtok - Kreinbacher Brut Classic NV

Természetes édes borkülönlegességek kategóriája: Tóth és Tóth Debrői Borok - Debrői Hárslevelű késői szüret 2023

Botrytisálódott borok kategóriája: Gróf Degenfeld Szőlőbirtok - Tokaji Aszú 6 puttonyos 2017 Gyöngyözőborok kategóriája: Feind Pincészet - Irsai Olivér gyöngyöző 2024

A VinAgora Nemzetközi Borverseny aranyérmes borai május 15-én a VinAgora Prestige – az érmes borok sétálókóstolóján mutatkoztak be a nagyközönségnek. A nagyszabású eseményen 48 borász kóstoltatta az aranyérmet nyert tételeit.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2025. május 15

A foghúzás az egyik leggyakrabban végzett fogászati beavatkozás, amely után a gyógyulási idő és annak minősége jelentősen befolyásolja a páciens közérzetét és életminőségét. Mindenki gyors és problémamentes gyógyulást szeretne.
Bár a kezelőorvos minden esetben elmondja, hogy mire számíthatunk a műtét után, sajnos azonban sok páciens annyira fél, hogy később nehezen tudja felidézni az elmondottakat.
„Fontos tudni, hogy bár a gyógyulási események, amik lezajlanak, minden esetben hasonlóak lesznek, de a körülmények egyénre szabottak, ezért kisebb-nagyobb eltérések előfordulnak.” – emelte ki a fogorvos.
Amit mindenképpen be kell tartani a foghúzás után
- A sebet nyalogatni, öblögetni, szívogatni nem szabad! Ha a felső állcsonton történő húzásnál az arcüreget zárták, akkor tilos az orrfújás is!
- Alkohol, kávé, dohányzás kerülendő!
- Kis magvas ételeket, joghurtot, tejterméket ne fogyasszon!
- Szauna, erőteljesebb emelés, cipelés kerülendő!
- Magas párnán aludjon!
A foghúzást követő első 24 óra kulcsfontosságú. Ilyenkor megindul a vérrögképződés, amely a gyógyulás első lépése.
A duzzanat (ödéma) normális posztoperatív szöveti reakció a műtétre, például a foghúzásra. Egyes esetekben (mint például egy bölcsességfog eltávolítása) a kialakuló megnagyobbodás mértéke nagyobb lehet, más esetekben (egyszerű fogeltávolítás) a kialakuló ödéma jelentéktelen és lényegében észrevehetetlen.
A foghúzás után kialakuló duzzanat leghatékonyabb csökkentése:
- Helyezzünk egy jégzacskót konyharuhába az arc külső részére arra a helyre, ahol a fogat eltávolították.
- Hagyjuk a csomagot a helyén 10 percig, majd 10-15 percig szüneteltessük a jegelést.
- Érdemes pár órán keresztül folytatni ezeket a ciklusokat.
- Kerüljük a szélsőséges hőmérséklet kialakulását, mert fagyást okozhat.
- Törekedjünk arra, hogy a fej felemelve legyen, még hanyatt is. Ez segít minimalizálni a fej vérnyomását, és ezáltal csökkenti a műtét utáni duzzanat kialakulását.
- Hajolgatás, nehéz dolgok emelése ugyancsak tilos.
Ezeket a fájdalomcsillapítókat válasszuk:
- Diklofenák származékok (Cataflam Dolo 25 mg) - Vény nélkül kapható, gyorsan ható gyulladásgátló, fájdalomcsillapító.
- Ibuprofen tartalmúak (Advil, Algoflex) – Gyulladáscsökkentő hatása miatt az egyik legjobb választás.
- Paracetamol tartalmúak (Panadol, Rubophen) – Fájdalomcsillapító, de gyulladáscsökkentő hatása nincs.